回到阳明的话上来，脑袋感到乱时，就尝试静坐，让混乱的心绪慢慢平静下来：知道应该看书却又有偷懒的念头时，就强迫自己去看书。这样就像中医中说的“缺啥补啥”，修心的诀窍，也仅此而已。

　　这里我还想补充一点现代西方人研究的观点，那就是人的情绪虽然能主导人的行动，但是人的行动同样能引导人的情绪。谈一下我自己的感受，我自己在写文章时，也常常有偷懒的念头，每当面对那一片片空白得让人恐怖的电脑屏幕，想到我需要敲击成千上万个字才能将其填满，畏难之情也就油然而生。

　　我是怎么做的？首先，在阳明先生“致良知”的激励下，我强迫自己坐下了，先写一小段。但是随着写作的深入，思绪被打开，这时开始时的强迫感会自动消失，写作的乐趣会自动来伴随你。那成千上万的字，也就这样一点点被敲出来的，所以万事开头难这句话确实“不我欺也”。

　　刚说过的这句话阳明是告诉我们如何对付人的“惰性”的。下面这句“处朋友，务相下则得益，相上则损。”则是告诉我们我们如何对待人的“傲”性的，尤其是年轻人，好胜心强，喜欢处处显示出高人一等，那么在和朋友相处时，这种凌人的气势很容易造成难于与人相处。朋友之道的本意，是互相切磋砥砺，互相学习进步的，一旦互相轻视，于交友的本意难免是南辕北辙。友道是阳明先生非常重视的方面，这里虽然是说友道，但是其实和任何人相处都是这样，即便在网络上那些互不相识的网友，在网络上交流沟通的道，何尝不是这样呢？

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　　【原文】

　　“日间工夫觉纷扰，则静坐。觉懒看书，则且看书。是亦因病而药。”

　　“处朋友，务相下则得益，相上则损。”

　　【译文】

　　“如果白天做工夫觉得纷扰不安，那么就静坐。如果懒得看书，就强行去看书，这也是对症下药的方法。”

　　“与朋友相处，彼此谦让，就会受益；彼此傲视，则会受损。”

　　【解析】

　　有朋友留言说要我多讲一些用阳明心学如何修炼内心的内容，重些实用，少些学术方面的内容。这里的两句话讲的就是炼心的方法，如果仅就字面意思看，也是平淡无奇，但是如果因此就轻忽这两句话，那么我要首先指出，你的心已经落入了好奇喜异的歧途，请挽回到正道上来。

　　世界上越是老生常谈的话，往往越是至理名言。所以真理没有必要刻意往高处寻，它其实就在吃饭穿衣，坐止起息的身边，所说的真水无香就是此之谓吧！阳明将这样两句话说出，陆澄也郑重其事地写了下来。因为这里是指出了十有八九的人都易犯的通病。

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